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2009-12-17

寒い。眠い。

この冬一番の寒気が日本列島を覆った朝。
寝坊した。やはり1:30前後に眠ると起きられない。1時だと起きるのだが。この30分に何があるのか。

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コメント

こちらも今日は冷えます。
よく言われるのがレム睡眠のサイクルが90分なので、
その倍数を外した睡眠時間だと寝起きが悪いとか。

下関ですらですか。きついですねえこの寒波。
私も90分周期については気になっていたのですが、1:00就寝で6:00だと5時間、1:30だと4時間半で、周期としてはそちらの方がよいという…

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