23:00〜24:00。

毎週、月曜日はすんなり起きて、曜日を追うごとに起床時間が遅くなる、ということを繰り返している。土曜日出勤だと、出勤途上に出る冷や汗は相当な量だ。

毎日６時間は睡眠時間を確保しているが足りないらしい。
起床時間はこれ以上遅くできない。必然的に就寝時間を早めるしかない。

帰宅、夕食、入浴というプロセスを経過すると、大体23時になる。
23時から24時はパソコンをしたりテレビを見たり、肩を揉んだりといった時間に費やされる。
まあ不要な時間のように見えるがこれがために毎日があるような気もしなくもない。

さて、日々の糧をとるべきか、肉体の健康をとるべきか。